Question 1

Pilates yapmak için daha önce spor yapmış olmam gerekir mi?

Accepted Answer

Hayır. Nova'da tüm eğitimlerimiz kişiye özel analizlerle başlar. Seviyeniz her ne olursa olsun, uzman eğitmenlerimiz hareketleri sizin anatomik yapınıza, kondisyonunuza ve limitlerinize göre tamamen size özel olarak uyarlar.

Question 2

Anti-Gravity Pilates güvenli midir?

Accepted Answer

Evet, son derece güvenlidir. Kullandığımız özel askı ipekleri (hamaklar) dağcılık ekipmanı standartlarında üretilmiş olup, 450 kg'a kadar yük taşıma kapasitesine sahiptir. Sertifikalı eğitmenlerimiz hareketleri aşamalı olarak öğretir, emniyetinizi sağlar ve seans süresince her an yanınızda olurlar.

Question 3

Haftada kaç gün pilates yapmalıyım?

Accepted Answer

Kalıcı, görünür ve hissedilir sonuçlar elde etmek için haftada 2 veya 3 seans düzenli katılım tavsiye ediyoruz. Bu sıklık, vücudun kendini toparlaması, kas hafızasının oluşması ve postürün kalıcı olarak düzelmesi için en ideal rutindir.

Question 4

Deneme dersine gelirken ne giymeliyim?

Accepted Answer

Egzersiz esnasında rahatça hareket edebilmeniz için esnek tayt veya eşofman altı ile vücuda oturan rahat bir spor tişörtü giymenizi öneririz. Reformer ve Anti-Gravity seanslarında hijyen ve güvenlik amacıyla altı silikon kaymaz çoraplar tercih edilmelidir.

Question 5

Grup dersleri ile bire bir (Private) dersler arasındaki fark nedir?

Accepted Answer

Bire bir (Private) derslerde tüm program tamamen sizin vücut analizinize, omurga sağlığı durumunuza ve kişisel hedeflerinize göre o an tasarlanır ve eğitmen sadece size odaklanır. Grup derslerinde ise benzer seviyedeki katılımcılarla, stüdyomuzun butik atmosferinde dinamik ve motive edici bir akış uygulanır.

Nova Hakkında Her Şey

Başka Bir Soru?

Merak EdilenDetaylaraklınızdaki sorular.

Nova Hakkında Her Şey

Başka Bir Soru?