PilatesHamile Pilates
Hamilelik dönemine özel olarak planlanan, anne adayının güvenli bir şekilde egzersiz yapmasını sağlayan pilates yöntemidir.
PilatesKlinik Pilates
Uzman eşliğinde uygulanan, kas-iskelet sistemi problemlerine yönelik kişiye özel egzersiz programları sunan güvenli ve etkili bir pilates yöntemidir.
PilatesMat Pilates
Mat üzerinde vücut ağırlığıyla yapılan, core kaslarını güçlendiren, esnekliği artıran ve duruşu destekleyen temel pilates yöntemidir.
PilatesBarrel Pilates
Barrel ekipmanı ile yapılan, omurga hareketliliğini destekleyen, esnekliği artıran ve duruşu iyileştirmeye yardımcı olan etkili bir pilates yöntemidir.
PilatesTower Reformer
Tower Reformer ekipmanı ile yapılan, yaylı direnç sistemi sayesinde tüm vücut kaslarını çalıştıran, güç, denge ve esnekliği geliştiren fonksiyonel bir pilates yöntemidir.
PilatesCadillac Pilates
Cadillac Pilates - Cadillac ekipmanı ile yapılan, yaylı ve askılı sistemler sayesinde tüm vücut kaslarını hedefleyen, güç ve esnekliği geliştiren kapsamlı bir pilates yöntemidir.
PilatesReformer Pilates
Reformer Pilates - Yaylı direnç sistemiyle tüm vücut kaslarını çalıştıran, güç, esneklik ve dengeyi geliştiren etkili bir pilates yöntemidir.
ZumbaZumba
Dans ve kardiyo hareketlerini bir araya getiren eğlenceli bir grup egzersizidir. Kalori yakımını destekler, kondisyonu artırır ve enerjinizi yükseltir.
Step-aerobikStep Aerobik
Ritmik adım hareketleriyle yapılan dinamik bir kardiyo egzersizidir. Kondisyonu artırırken kalori yakımını ve vücut dayanıklılığını destekler.
YogaHamak Yoga
Özel yoga hamaklarıyla uygulanan, esnekliği artıran ve omurgayı rahatlatan eğlenceli bir yoga pratiğidir.
YogaYoga
Nefes ve hareketi bir araya getirerek esnekliği artıran, bedensel ve zihinsel dengeyi destekleyen bütünsel bir uygulamadır.