Nova PilatesMeditasyon & Nefes
Doğru nefes teknikleri ve meditasyon çalışmaları sayesinde odaklanmayı artırır, gevşemeyi destekler ve genel yaşam kalitesine katkı sağlar.
Nova PilatesYoga
Yoga, beden, nefes ve zihni bir bütün olarak çalıştıran kadim bir uygulamadır.
Nova PilatesBarrel Pilates
Duruşu iyileştirmeye, kasları güvenli şekilde güçlendirmeye ve vücut dengesini geliştirmeye yardımcı olur.
Nova PilatesKlinik Pilates
Hareket kalitesini artırmayı, kas dengesini sağlamayı ve günlük yaşamı daha konforlu hale getirmeyi hedefler.
Nova PilatesMat Pilates
Mat Pilates, yalnızca vücut ağırlığı ve yardımcı ekipmanlarla yapılan bir pilates türüdür.
Nova PilatesReformer Pilates
Reformer Pilates, yaylı direnç sistemiyle tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştıran etkili bir egzersiz yöntemidir.
Nova PilatesTower Pilates
Tower Reformer, dirençli yay sistemi sayesinde kasları güçlendirirken omurga hizasını destekleyen, esnekliği artıran ve duruşu iyileştiren çok yönlü bir pilates ekipmanıdır.
Nova PilatesCadillac Pilates
Cadillac Pilates, omurga sağlığını desteklemek, kasları güvenli şekilde güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücut dengesini geliştirmek amacıyla kullanılan çok yönlü bir pilates ekipmanıdır.